Tag Archives: zdravje

Popolna podpora zdravja z vitamini za odrasle v pravih kombinacijah

Zopet je tukaj tisto obdobje, ko bodo vitamini za odrasle v povečani meri na dnevnem meniju. Prehladi, gripe in korona in zagotovo še kaj kar se ta trenutek ne spomnim so najbrž, kar v nizkem startu na vsakem koraku, da napadejo vsakega z nizkim imunskim sistemom. Raje se pripravim, da vem, da imam manj možnosti za nenapovedan obisk bolezni kakor pa, da igram loterijo in pristanem za teden ali dva v postelji. 

Že kar dobro založeni vitamini za odrasle pa vseeno potrebujejo kakšen vitamin ali mineral več. Sicer je dopolnilna prehrana mnogo več kakor to, ker so še druge stvari, ampak si nikakor ne morem zapolniti vsega. Še dobro, da imam svojega svetovalca, ki razmišlja namesto mene in vse, kar potrebujem, je da povem kako se hočem počutiti in dobim, prava dopolnila. Marsikdo si sicer misli, da je to vseeno škodljivo za telo, ker so vseeno vitamini za odrasle v tabletah in kapsulah. Ampak kadarkoli grem na testiranje krvi, so moji izvidi odlični.

V bližnji prihodnosti me čaka tudi pomembna odločitev. Preskusila sem že kar nekaj športne prehrane, ki ne daje želenih rezultatov. Blagovna znamka, od katerih imam vsa dopolnila pa imaj tudi športno prehrano. Imam občutek, da bom morala tudi v to investirani malce več, da bom dobila rezultate. Ampak če vitamini za odrasle delujejo vrhunsko, se mi zdi, da je v resnici dražje tisto, kar ne deluje, saj mečem denar proč. Bolje bi bilo, da niti tistega ne kupujem se mi zdi. Nekateri mi zavidajo mojo suhost in nezmožnost, da se zredim, ampak zame ni to nič drugega kakor prekletstvo.

Kakšne pol kile na mesec mi sicer uspe, dobiti, ampak le, če telovadim redno vsak dan in jem veliko. Kar je pa včasih prav nadležno. Imam pa vseeno mnogo več energije in vsega, odkar imam takšno disciplino in odkar mi pravi vitamini za odrasle pomagajo pri vsem tem tempu.

Vitamin e je pomemben tudi za vaš vid

Ne vem točno, kaj se dogaja z mojimi očmi, ampak vid se mi slabša in to mi ni všeč, kajti pri nas v družini nihče ne nosi očal. Postala sem bolj pozorna na to in prebrala, da je vitamin e pomemben za naš vid. Seveda me je zanimalo, kje v hrani je vitamin e, da ne grem takoj po prehranske dodatke, ki jih imam doma že toliko, pa jih polovico sploh ne uživam. 

Hotela sem izvedeti, kje se vitamin e nahaja:

  • V rastlinskih oljih,
  • Jetra,
  • Jajca,
  • Polnozrnati izdelki,
  • Temno listnata zelenjava,
  • Oreščki,
  • Mandlji,
  • Mlečni izdelki.

Tako sem videla, da je vitamin e prisoten v hrani kar pogosto in vesela sem bila, ker to hrano tudi uživam. Vse kar sem naredila sem, šla na pregled za oči in tako dobila očala. Povedali so mi, da so moje oči zdrave, da naj se ne obremenjujem in da so očala le preventiva, ko delam za računalnikom, tako da se oči tako ne utrudijo. No, pa sem naredila tako, kot sem si želela. Vem pa, da bom za vitamin e poskrbela tako, da ga bom dobila s prehrano, če pa mi to ne bo šlo, bom pa šla po prehranske dodatke.

Ker pa zelo rada kuham in si vzamem tudi čas zase in za zdravje, mislim, da to ne bo problem. Vse se da rešiti, če le imate voljo in jaz jo imam vedno, kadar se gre za moje zdravje. Še naprej bom zdravo jedla, več bo hrane, kjer je prisoten vitamin e in tako bom poskrbela, da bo moje telo bodilo vse potrebne hranljive snovi in tako se ne bom več obremenjevala, ali jem zdravo in dovolj. Moje počutje je v redu, moj vid sicer malo slabši, a očitno sem prva v družini, ki nosim očala. Tudi to se zgodi. Naj bo vaša hrana zdrava in ne pozabite na vitamin e, ker je tudi pomemben za vaše zdravje.